MEINE PHILOSOPHIE

Hallo an meine ganze schöne Community,

Ich hoffe, Sie sind gesund und es geht Ihren Mitmenschen gut.

Ich freue mich, unter Ihnen zu sein und meine Philosophie und die Lehren meines kulturellen Erbes mit Ihnen zu teilen. Doch bevor ich fortfahre, möchte ich die Gelegenheit nutzen, Jean Pélissier für all die bereichernden Momente zu danken, die er uns während seines letzten Praktikums in Paris geschenkt hat. Dieses Training zum Thema Emotionsmanagement und Gesundheitskrise hat mir Trost gespendet und mir viel beigebracht. Ich hatte mehrere Durchbrüche und bin hocherfreut, mich in „meinen Schuhen“ so wohl zu fühlen.

Was macht uns heute glücklich? Ohne jeden Anspruch möchte ich Ihnen einfach ein paar Ideen vermitteln, die Ihnen dabei helfen könnten, Ihren Alltag aufzuhellen. Die Zeit vergeht so schnell ... Was könnte Ihnen zu der Erkenntnis verhelfen, dass Sie sich erfüllt fühlen?

• Vertraue deinem Körper,

• Um das natürliche Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, benötigen Sie durchschnittlich zwischen 6 und 8 Stunden Schlaf. Schlaf ist der natürliche Faktor, der uns ermöglicht, uns zu erholen,

• Bewusstes Atmen ist die wichtigste Handlung des Lebens,

• Machen Sie jeden Tag einen 10- bis 30-minütigen Spaziergang.

• Nehmen Sie sich die Zeit zum Meditieren, 5 bis 10 Minuten pro Tag,

• Wenn du aufwachst, sei dir des neuen Tages bewusst und dankbar.

• Konzentrieren Sie sich auf „echte Lebensmittel“ und vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel; Denken Sie daran, gut zu kauen. Trinken Sie Wasser, Kräutertees, Tee,

• Lächeln Sie, es ist ein großartiges Antidepressivum!

• Halte dich von toxischen Menschen fern und konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment.

• Das Leben ist nicht unbedingt fair, aber trotzdem schön!

• Hegen Sie keinen Groll, lernen Sie zu vergeben, denn das macht Sie frei!

• Niemand außer Ihnen selbst ist für Ihr Glück verantwortlich. Pass auf dich auf !

• Wenn du kannst, hilf deinem Nächsten,

• Nach dem Regen kommt das schöne Wetter,

• Pflegen Sie die guten Seiten der Dinge, positive Gedanken ziehen Positives an.

Ich hoffe, ich konnte Ihnen eine positive Nachricht übermitteln.

Und Sie, wie verschönern Sie Ihren Alltag? Wie kultivieren Sie Ihr Glück? Erzähl mir alles in den Kommentaren.

Da die Feiertage zum Jahresende näher rücken, lade ich Sie ein, die Website atzohras.fr zu besuchen, um Geschenkideen zu finden, die allen in Ihrer Umgebung gefallen werden. Ich biete Ihnen Wellnessboxen mit Hammam-Ritualen und Boxen mit natürlichen Pflanzen an.
Bei Zohra's hat man eine menschliche Dimension, die Angebote sind begrenzt, also beeilen Sie sich und nutzen Sie sie!

Für weitere Auskünfte stehe ich Ihnen selbstverständlich gerne zur Verfügung.

Mit freundlichen Grüßen,

Zohra