MA PHILOSOPHIE

 Bonjour à toute ma belle Communauté,

J'espère que vous êtes en pleine forme et que votre entourage se porte bien.

Je suis heureuse d'être parmi vous pour partager ma philosophie et les transmissions reçues de mon héritage culturel. Mais avant d'aller plus loin, je profite de cette occasion pour remercier Jean Pélissier pour tous les moments enrichissants qu'il nous a offert lors de son dernier stage à Paris. Cette formation sur la Gestion des Emotions et la crise sanitaire m'a conforté et beaucoup enseigné. J'ai eu plusieurs déclics et je me réjouis de me sentir aussi bien dans « mes baskets ».

Qu'est-ce qui fait aujourd'hui notre Bonheur ? Sans aucune prétention, j'aimerai simplement vous apporter quelques idées qui pourraient vous permettre d'illuminer votre quotidien. Le temps passe si vite... Qu'est ce qui pourrait vous mener à la conscience pour vous sentir épanoui ?

• Faites confiance à votre corps,

• Pour garder un équilibre naturel, il faut dormir en moyenne entre 6 et 8 heures. Le sommeil, c'est le facteur naturel qui nous permet de récupérer,

• La Respiration en pleine conscience, c'est l'acte de vie le plus important,

• Faites une promenade de 10 à 30 mn par jour,

• Prenez le temps de méditer, 5 à 10 mn par jour,

• Au réveil, prenez conscience et ayez de la gratitude pour cette nouvelle journée,

• Privilégiez la « vraie cuisine » et bannissez les aliments transformés ; pensez à bien mastiquer. Buvez de l'eau, des infusions, du thé,

• Souriez, c'est un excellent antidépresseur !

• Eloignez vous des personnes toxiques et concentrez vous sur l'instant présent,

• La vie n'est pas forcément juste mais elle reste belle !

• Ne gardez pas la rancœur, apprenez à pardonner car elle vous libère !

• Personne n'est responsable de votre Bonheur à part vous-même. Prenez soin de vous !

• Si vous le pouvez, aidez votre prochain,

• Après la pluie, le beau temps,

• Cultivez le bon coté des choses, les pensées positives attirent le positif.

J'espère vous avoir apporté une note positive.

Et vous, comment illuminez-vous votre quotidien ? Comment faites-vous pour cultiver votre Bonheur ? Dites-moi tout en commentaire.

A l'approche des fêtes de fin d'année, je vous invite à consulter le site atzohras.fr pour y dénicher des idées de cadeaux qui feront l'unanimité autour de vous. Je vous propose des coffrets de Bien-être avec les rituels du Hammam, des coffrets de plantes naturelles.
At Zohra's est à taille humaine, les offres sont limitées, dépêchez-vous d'en profiter !

Je reste bien entendu, à votre écoute, si vous souhaitez plus de précisions.

Amicalement vôtre, 

Zohra